Se você vem sentindo cansaço mental, anda com falta de concentração ou dificuldade para pensar, a culpa pode ser da sua alimentação. Ter uma dieta equilibrada é garantia de uma mente sadia. O café, por exemplo, melhora a memória e a aquisição de novas informações. Já o alho ajuda a combater tumores no cérebro. Para falta de memória e concentração, aposte nas frutas vermelhas, enquanto o óleo de oliva ajuda a retardar o envelhecimento do cérebro. Inclua também no seu cardápio a sardinha, que previne a demência e aumenta o nível de atenção. Siga essas dicas e viva melhor!